|9204|2 골반교정운동법 찾고 있나요??
Qna
    [소년중앙] 엉덩이·배 근육 잘 써야 몸매가 예뻐져요
  • 이 코치로부터 운동법 4가지를 배워봤습니다. 포인트는 ‘부담 없이, 재미있게, 꾸준히’입니다. 아, 하나가... 또 골반이 틀어지지 않았는지 확인한다. 골반은 바닥과 평행한 상태이고, 허리는 꺾이지 않는다. 긴장해서...
  • [뷰티탐방]강인숙 원장 "안면 비대칭이라 사진 찍기 싫어요?”
  • 몸이라는 소우주에 얼굴, 목, 어깨, 척추, 골반, 하체는 모두 연결이 되어있다. 아름다움을 느끼는 얼굴은... 또는 다른 방법의 코어운동법들이 있다. 코어운동은 몸의 중심이 되는 부위의 근육을 키워 균형추처럼 지지할 수...
  • 하루 다섯 번 '스마일 운동'으로 피부 탄력 유지 효과
  • 예를 들어 TV 건강 프로그램을 통해서도 소개된 '발끝 치기' 운동법이 있다. 이 운동법은 눕거나 앉아 다리를... 더불어 당뇨 및 불면증 예방과 함께 척추, 골반을 교정해 몸 전체의 균형을 바로잡는 효과까지 기대할 수 있다....
  • 타고난 건강운명 미리 알고 대처법
  • 그러기 위해서는 섭생에서 습관까지 생활 전반을 교정해야 한다. 음식을 먹을 때는 영양의 치우침이 없이... 골고루 운동법 타고난 건강운명을 좋게 바꾸기 위해서는 평소 온몸 구석구석의 근육을 모두 다 쓰는 골고루...
  • 대구 '바른체형샵', 무료 체형교정검사
  • 발로아(Balloa)란 각선미, 힙업, 골반교정 등 하체관리와 바른 몸매를 위해 개발된 하체근육 운동법이다. 외회전근과 내전근, 괄약근을 운동시켜 척추교정 및 자세교정 등에 좋다. 이밖에 바른체형샵은 조지 알즈너 박사가...
블로그 뉴스 브리핑
    [단월드 건강테크] 20~30대에도 급증하는 요통, 허리 운동으로 관리
  • ■허리디스크 통증 완화를 위한 초간단운동법척추 교정 및 허리 기혈순환에 효과가 좋은 ‘골반(요고) 돌리기’와 ‘엉덩이 바닥치기'를 소개한다. 골반 돌리기는 허리와 고관절을 돌리는 것이다. 즉 골반 돌리기는...
  • 현대인을 위한 필수 프로그램, 자세교정 운동재활
  • 척추와 골반을 교정하는 카이로프랙틱, 현수 장치를 이용해 인체의 유연성을 높이고 근력과 코어 근육을... 최회정 대표는 “자신의 신체 상태에 적합한 치료·운동법을 적용해야 효과를 배가시키고 후유증을 막을...
  • 바른체 박숙희 원장 "최고의 다이어트는 체형교정"
  • 척추와 골반을 제대로 교정해야 한다. 필자는 10년간 근막과 관절을 연구한 결과 복부 비만의 원인이 척추 틀어짐과 그로 인한 근막의 문제라는 것을 알아냈고 이를 토대로 '뱃살빼기 3분 운동법'을 개발했다. 우선 갈비뼈...
  • 요가 강사 원지현, 배불리 먹어도 살 안 찌는 몸매 비결
  • 골반 너비를 유지한 채 발등을 바닥에 딱 붙여야 한다. 동작을 할 때 어깨가 위로 올라가지 않아야 교정효과... 기회가 된다면 방송에도 출연해 운동법이나 식이요법 등 내 노하우를 전수하며 지금보다 많은 이들에게...
  • 밸런스운동기 밸런스핏, 20일까지 SNS 이벤트 실시
  • 카카오스토리에서 참여하려면 먼저 ▲이벤트 페이지에서 내 취향의 운동법에 맞는 공감 버튼을 클릭하고... 밸런스 핏은 출산 후 체형교정이 필요한 아이 엄마이거나, 하이힐을 자주 신거나, 장시간 서 있거나 앉아서...